“口臭”是令人很困擾、尷尬的問題，給生活帶來很大的不方便。試想一下，一個漂亮的美眉卻帶著口臭問題，頓時讓形象減分。那你是容易患口臭的那4類人群嗎？
1、患有某些消化系統(tǒng)疾病的人群。主要是由于胃炎、胃潰瘍等長期消化不良造成的疾病。
2、飲食習慣差的人。經(jīng)常吃刺激、辣、咸的食物，三餐的比例不合適，晚飯吃得太多，動物性食物多的女性多有口臭。
3、便秘。便秘的女性也容易口臭。
4、有不良的生活習慣的人群。如經(jīng)常抽煙、熏酒的人，會有“常規(guī)性口臭”。這是因為煙中的尼古丁等有害物質(zhì)，對我們?nèi)梭w正常的血液循環(huán)有影響，使局部免疫力低下，最終導致口臭。
如果想要解決口臭問題，不妨試一下下面的方法。
1、喝酸奶
酸奶中含有有益菌，不僅可以使我們腸道中的有益菌群增加，還能促進消化吸收和避免腸道內(nèi)細菌的滋生。要堅持喝酸奶，有益菌才能進入到我們的腸道。
2、喝茶
因為茶中含有如茶多酚、葉綠素、葉黃素等生物活性物質(zhì)，不僅可以清除體內(nèi)多余的油脂，還能起到清腸排毒的作用，但喝茶要注意時間，最好在飯后一小時再喝。
3、多吃富含纖維的蔬菜和水果
知道纖維素和水的作用后，膨脹、體積增大，清除腸道內(nèi)多馀的脂肪和油膩的殘渣，稀釋大便，有助于排腸解毒。水果中含有的纖維主要是水溶性纖維素，可以防止便秘。水果蔬菜中含有大量纖維質(zhì)量，有助于消化和預防便秘。蔬菜水果中含有的維生素也有助于牙齦恢復健康，避免牙齦出血，排除口腔中粘膜分泌物和廢物過多。
4、早晚徹底刷牙
每天早晚刷牙，如果可能的話，盡量每天至少用一次牙線，徹底去除隱藏在牙齒間隙的牙垢，有效地避免口臭問題。
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