女性和水有困惑的緣分，女性是用水做的，女性說不能離開水，但對于冷水，女性應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。因?yàn)槔渌畷?huì)傷害女性，讓婦科疾病來訪。
冷水刺激困擾女性婦科疾病
生活中水是好東西，但為了預(yù)防女性關(guān)節(jié)炎和婦科疾病，女性(特別是妊娠、分娩、生理日的女性)在日常生活中，應(yīng)盡量避免冷水刺激。有條件的人應(yīng)該在洗衣、烹飪、清潔等家務(wù)勞動(dòng)中使用熱水。
女人如水，女人如花，女人的美麗需要澆水。從這些形象的比喻可以看出，女人和水的關(guān)系有多密切。女性一生中交往的婦科疾病與水有關(guān)嗎？
從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的角度來看，怕冷是因?yàn)槿梭w陽氣衰弱，血?dú)獠蛔?，衛(wèi)陽不固定，肌肉不溫暖，抵抗外來寒邪的侵入。女性害怕是因?yàn)楹芏嗯远际顷柼擉w質(zhì)，對低溫的耐受性很差。在我國，許多北方城市使用地下水，即使在盛夏，水溫仍然相對較低。寒冷襲擊體內(nèi)，手腳容易變冷。長期以來，女性容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、全身無力等癥狀。
一名女性，由于冬季為寄宿學(xué)生洗大量衣物，雙手長期浸入刺骨涼水中，結(jié)果右臂關(guān)節(jié)扭曲，雙手五指伸不直，引起嚴(yán)重風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
相關(guān)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，熱水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期和抵抗力差等因素，女性頻繁受到冷水刺激，抵抗力容易下降，生病的微生物可以乘虛而入，引起感冒和其他疾病。
洗冷水澡健身不適合女性
研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚中的傳感器異常敏感，只要大腦收到冷信息，瞬間就會(huì)感，血管就會(huì)自然收縮。用冷水洗澡，人體會(huì)產(chǎn)生心跳加快、血壓上升、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等一系列應(yīng)激反應(yīng)。尤其是在哺乳期、孕期、經(jīng)期，女性受冷水刺激容易誘發(fā)多種婦科疾病，對女性的孕期、生理健康都會(huì)產(chǎn)生不良影響。
據(jù)悉，歐美國家對熱水系統(tǒng)方面的投資超過彩電、冰箱、洗衣機(jī)消費(fèi)總和，是我國的5倍左右。歐美國家冷熱水的比例是1:9，中國是9:1。歐美國家的冷水只用于飲用、廁所、洗車，其他方面都用熱水。在我國，熱水通常只用于飲用和洗澡。
不同水溫洗澡的效果
熱水浴
熱水浴的水溫在38-40℃之間，可引起血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，具有鎮(zhèn)靜的作用。失眠者睡前可以進(jìn)行熱水浴，有助于睡眠，減輕皮膚的癢感。熱水浴可以清除皮膚上的污垢，使毛孔、汗腺變得光滑，提高皮膚的代謝能力和抗病能力。
實(shí)驗(yàn)表明，將傷寒桿菌分別種植在潔凈的皮膚和骯臟的皮膚上，10分鐘后采樣檢查，潔凈的皮膚上的細(xì)菌死亡，臟的皮膚上的細(xì)菌依然存在。在醫(yī)療中，可用熱水浴治療慢性關(guān)節(jié)炎、骨折愈合等慢性疾病。
溫水浴
溫水浴是指在冷水浴和熱水浴之間，水溫在34℃左右的洗澡。正常人體溫在36.5℃-37℃之間，皮膚溫度在32℃-33℃之間。34℃的溫水比皮膚溫度略高，但比體溫低，用手摸有點(diǎn)微溫，泡進(jìn)去后，體溫不會(huì)改變，不會(huì)覺得冷，也不會(huì)覺得熱。
若希望有水療的效果，但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣刺激大時(shí)，就可以選擇溫水療法。例如，心肺功能差的患者、燒傷的患者應(yīng)該選擇溫水浴。
冷水浴
冷水浴是指用10-20℃之間的冷水洗澡，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的營養(yǎng)。長期堅(jiān)持冷水浴的人，皮膚嫩滑、紅潤、富有彈性，彰顯健康之美。
冷水浴時(shí)，血管將血液大量推入內(nèi)臟血管，停止后皮膚血管擴(kuò)張，大量血液從內(nèi)臟血管流入體表，縮小時(shí)，血管的承受能力提高，血管彈性提高，預(yù)防血管硬化。
另外，冷水浴還可以增強(qiáng)呼吸器官、消化器官的功能，對預(yù)防上呼吸道感染、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生有積極的作用。
洗冷水浴應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方法。不要一下子就用很涼的水，水溫可逐漸降到不低于10℃，這樣使身體有個(gè)適應(yīng)的過程；可先從夏天開始，一直堅(jiān)持到冬季，終年不斷。最好選擇在早晨，有助于消除睡眠后的抑制狀態(tài)，使人精神煥發(fā)。中午也可以選擇，但是晚上一般不太合適。洗的時(shí)間不要太長。短的幾十秒，長的幾分鐘就行了。從局部到全身，也就是臉部的頭部浴室、足浴，然后全身的擦浴、淋浴，體質(zhì)好的人也可以進(jìn)行冬泳。
冷水浴不適合每個(gè)人。有些人的皮膚對冷水比較敏感，遇到冷水會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹、血紅素尿、紫斑；患有嚴(yán)重高血壓、冠心病、急性肝炎、空洞性肺結(jié)核、活動(dòng)性風(fēng)濕、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)痛、高熱的患者，都不適合洗冷水澡。
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