在女性的美中，乳房占了至關(guān)重要的作用，試想一下一個沒有乳房，胸部扁平的女性，何來女性之美;在性生活中乳房有同樣重要的作用，可以通過刺激引起陰道分泌性愛的潤滑劑;而在哺乳期的女性是通過乳房來泌乳喂養(yǎng)自己的小寶寶的。由此可見，乳房對于一個女性是多么的重要。
在我們的日常生活中，有六大習(xí)慣不利于乳房的豐滿健康，應(yīng)引起女性的重視。一、沒有什么比尼古丁和酒精更傷害乳房的了，據(jù)不完全統(tǒng)計沒吸煙的女性患乳腺癌的幾率比不吸煙的女性要高出三倍以上;二、性生活中的粗暴動作會傷害到乳腺，致使乳腺內(nèi)的小血管破裂，形成囊腫;三、喜歡吃熱量過高的食物會致使身體肥胖、超重，此時乳房容易形成脂肪瘤，雖說是一種良性的腫瘤，但是對乳房的健康無益;四、喜歡穿緊身、束身的衣服，長期的壓迫乳房容易得乳腺增生;五、長期不良的情緒和壓力會導(dǎo)致肝郁火旺，間接的傷害到乳房，可能會使乳房分泌一種類似于血的分泌物，甚至?xí)a(chǎn)生小腫塊;六、使用雌激素較高的化妝品或者吃過多的炸雞會使乳房長纖維瘤，會有癌變的危險。
針對以上不利于乳房豐滿健康的習(xí)慣，女性朋友該如何預(yù)防乳房疾病呢?首先，生活中要穿著合適的內(nèi)衣，不可過緊，最好睡覺的時候能將內(nèi)衣脫下，避免對乳房的長期壓迫;然后飲食上要注意清淡，少吃油炸、過甜過膩的食物，同時要控制好自己的體重，養(yǎng)成運動的好習(xí)慣;不吸煙和適度的少量飲酒，避免尼古丁和酒精對乳房造成傷害;注意釋放工作壓力和不良情緒，讓自己有一個積極的心態(tài)。
總之，女性朋友應(yīng)格外的關(guān)照乳房，養(yǎng)成良好的生活、衛(wèi)生、飲食習(xí)慣，每年接受乳房檢查，一旦發(fā)現(xiàn)乳房疾病要及時的進(jìn)行治療，以防病情的進(jìn)一步惡化。
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