現(xiàn)在很多都是女性都會因為生活上的一些不良習(xí)慣而影響了乳房健康。乳房健康對于女性朋友們而言至關(guān)重要。然而生活中一些不經(jīng)意的生活習(xí)慣卻會影響到女性的乳房健康，到底是怎么回事呢?那么，在日常生活中如何做好乳房保健呢？讓我們具體了解一下。
影響乳房健康的原因
1. 心緒
現(xiàn)代女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、急躁、孤獨、抑郁等不良情緒。長期受到不良情緒的刺激，機體節(jié)律容易發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進而會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，免疫力下降，容易引發(fā)癌腫。
2.生殖因素
職業(yè)女性工作壓力大，他們生活節(jié)奏緊張，晚婚晚育普遍，母乳喂養(yǎng)普及率低，維持時間短。岳陽醫(yī)院乳腺外科薛曉紅主任指出，為了遠離乳腺癌，不鼓勵晚育或終身不育，應(yīng)防止多次流產(chǎn)，生完孩子后盡量母乳喂養(yǎng)。
3.強力擠壓
為了表現(xiàn)乳溝，很多人購買小的1號內(nèi)衣，一個乳房內(nèi)部的軟組織容易受挫，二個乳房內(nèi)部的軟組織容易受挫，二個乳房內(nèi)部的軟組織受到外力擠壓后，容易改變外部形狀，上聳的雙乳下垂等。
4.暴力
性愛時對乳房粗暴也會引起乳房問題。因為乳房受到強烈沖擊后，其中的小血管破裂出血，形成血腫，血液被吸收破壞后形成囊腫。
5.束身
束身衣能很好地表現(xiàn)身體，控制飲食，達到減肥的目的。但長期以來，會引起乳痛。乳痛癥一般從月經(jīng)前一周開始發(fā)生，乳房膨脹疼痛，活動后惡化，惡化，月經(jīng)來潮后逐漸消失，下一個月經(jīng)周期卷土重來！乳房檢查沒有腫塊的話，放松身體，放松心情的話，2~3年的狀況往往會自己消失。
6.不良習(xí)慣
有資料證明，吸煙史10年以上的女性患乳腺癌的概率是其他女性的3倍以上的每天喝1杯或1杯以上的人，乳腺癌的危險性比較少的飲酒者高45%以上。
7.過度減肥
豐胸的女性，過度減肥，長期處于饑餓狀態(tài)，人體進入饑餓時代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)對，乳房的主要結(jié)構(gòu)之一是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少，皮膚松弛，胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
乳房保健常識
1、正確佩戴胸罩
胸罩不能過松或過緊，如果胸罩過大，不能起到支撐乳房的作用，過小會妨礙乳房的發(fā)育，適當?shù)男卣殖叽缡菧y量自己的胸部周圍，用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣測量一周。胸罩夏天要每天更換，冬天每周至少更換兩次，保持乳房清潔。
2、定期使用豐胸產(chǎn)品
配合從上到下、從外到內(nèi)的精準按摩，植物精華以快速滲透表皮，促進乳腺發(fā)育，增加脂肪體積，豐胸。停經(jīng)5天后，激素旺盛，胸腺、相關(guān)細胞也活躍，此時使用豐胸產(chǎn)品。美國在60年代已經(jīng)提出了這個理論，日本、臺灣在80年代也意識到了這一點，國內(nèi)一些大型的美容機構(gòu)也開始利用這個技術(shù)。
3、洗澡健胸按摩
洗澡時用蓮蓬頭洗胸，用溫水，每次至少洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。
4、適當運動
駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。經(jīng)常游泳，做俯臥撐，擴胸運動，每天早晚仰臥在床上，雙手按摩乳房。
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