寒氣在子宮里造反，真的沒人管嗎？中醫(yī)認(rèn)為，這些寒冷從外面進(jìn)入，從內(nèi)面出生，我們要做的是阻止源頭。宮寒應(yīng)該怎樣溫暖呢？據(jù)婦科專家介紹，引起子宮寒冷的主要原因如下:
一、體質(zhì)性子宮寒冷
有些女性天生體質(zhì)寒冷:四肢容易冷，卻敏感，臉色比普通人蒼白，喜歡熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質(zhì)多由后天因素引起，居住環(huán)境寒冷，喜歡寒冷的食物，過度勞累，容易生氣，損害身體的陽光……。此外，還有一些遺傳因素，也許你父母的體質(zhì)很冷，或者當(dāng)你出生時，他們的年齡相對較大，身體的陽光正在逐漸減少，這將直接導(dǎo)致寒冷的體質(zhì)密碼寫在你的基因上。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現(xiàn)子宮寒冷的癥狀，所以不僅要注意防寒，還要長期溫暖身體。
溫暖秘方:
●多吃補(bǔ)氣溫暖身體的食物，如核桃、棗、花生，先天的不足由后天的高能量補(bǔ)充，不必?fù)?dān)心內(nèi)熱過多，宮寒體質(zhì)不足，不易發(fā)生火災(zāi)大致熱的癥狀。
●在鮑魚滋補(bǔ)中認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)清熱，滋陰養(yǎng)顏，清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過去，太醫(yī)院為皇后妃子們貢獻(xiàn)的中藥丸，和諧時不像現(xiàn)在用蜂蜜，而是用鮑魚汁。宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做鮑魚食物。
●宮廷暖宮羹這種食物能溫暖下半身元陽之氣，常作為清代后宮妃每月必吃的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克，冬蟲夏草1根，雞蛋1枚，鹽少，一起用水蒸蛋湯就能吃。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
● 健走 這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
●艾條溫灸這是去醫(yī)院的方法。中醫(yī)一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關(guān)元穴。用艾條每天熏烤30分鐘，長期堅持就有效。
二、夏日空調(diào)房惹宮寒
進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。在辦公室辦公室里，永遠(yuǎn)是四季一定的24℃，空調(diào)的冷氣在千里之外，遠(yuǎn)離你。出乎意料的是，此時你的子宮受到外界寒冷的折磨，有多少熱量不能這樣消耗？不知不覺中，寒氣侵入身體，女性特有的器官————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
溫暖的秘方:
●在辦公室準(zhǔn)備外套和肩膀，比起有袖子的小開衫，夏天每天穿吊帶的衣服也能保護(hù)肩膀，那里不能冷。穿裙子的時候，可以用披肩保護(hù)腳，特別是膝蓋。襪子也需要害怕寒冷的女性，防止寒冷從腳下出生。
●不要坐在空調(diào)下面。如果果果座不能移動，請準(zhǔn)備更多的絲巾，不要讓風(fēng)吹到脖子上。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的傷害更大。
● 別在辦公室午休 趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調(diào)房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。
● 不要坐“寒” 夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
● 受寒后補(bǔ)救 如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。
三、快速減肥引宮寒
無論采取節(jié)食、運(yùn)動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆碇皇怯眉ち业乃幬铮卯惓５氖侄闻懦鲶w內(nèi)多馀的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，身體在短時間內(nèi)失去了很多能量物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
回暖秘方：
● 別對脂肪太苛刻 “人人都在喊減肥”是一種時代病，是骨感美女盛行時代的副作用。事實上，無論是東方還是西方，傳統(tǒng)美麗的女性都有一個特，健康專家提出的體重指數(shù)是20.85的女性最性感的特征。總之，不要對腹部脂肪太苛刻，有保護(hù)子宮的作用。
● 減肥目標(biāo)合理 確實需要減肥時，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目標(biāo)定為一個月減重1～2斤。
●飯前喝湯，如酸湯、辣魚湯、胡辣湯等，有效占胃容量，減少飲食量。此外，它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)也可以幫助你慢慢積累體內(nèi)的熱能，防止宮寒。
●紅花暖宮蛋取一枚雞蛋，開口，放入藏紅花1.5克，攪拌蒸。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，一天吃一個，連續(xù)吃九天，下一個月經(jīng)來潮的第二天開始穿衣服，連續(xù)穿3~4個月的月經(jīng)周期，可以疏散淤血，溫暖子宮。
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