痔瘡的出現(xiàn)打擾了人們的正常生活，痔瘡一旦發(fā)作起來讓人疼痛難忍坐立不安，一旦患有痔瘡及時的治療很關(guān)鍵，如果拖延時間的話會引發(fā)各種炎癥，不僅給自己帶來傷害同時也給家人來了很多的不便，所以在現(xiàn)實(shí)生活中有效的預(yù)防是很有必要的，接下來就為大家分享一下如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
預(yù)防痔瘡的發(fā)生，首先要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，保持心情舒暢，對疾病的發(fā)生有預(yù)防作用。
飲食也要注意不喝酒，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，尤其是富含膳食纖維的食物比如芹菜，菠菜，香蕉，西瓜等。
養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢，大便時間不要過長?？梢远嗪人?，早起喝杯淡鹽水，便秘的時候適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動。
進(jìn)行藥物調(diào)理，內(nèi)服外用搭配使用是個挺好的選擇。但要注意恰當(dāng)?shù)厥褂盟幬铮€要在肛管周圍都涂上一層要到，涂完之后要記得洗干凈手哦!
要預(yù)防便秘要做到:不經(jīng)常躺在床上、也不能久站和久坐。要多做運(yùn)動，進(jìn)行合理的身體鍛煉，這就可以有效預(yù)防便秘，還可以幫助我們在日常預(yù)防痔瘡做好工作。
要想不便秘，就需要有個好的排便習(xí)慣，每天都要有固定的時間去進(jìn)行排便，早上起床的時候去可以，吃完早餐去也可以，但不能蹲太久，蹲完要多擦幾次，注意講究衛(wèi)生。
防治痔瘡最重要的就是要預(yù)防感染，很多時候都是沒有預(yù)防，從而導(dǎo)致痔瘡的發(fā)作，特別是在冬天的時候，比較寒冷的時候，就一定要加強(qiáng)保暖，這樣的話才不會使病情嚴(yán)重。
有痔瘡的患者平時的時候一定要注意不能吃太多的辛辣食品，很多人在吃飯的時候很喜歡和辣椒拌著一起吃，這樣痔瘡的發(fā)病率就會更高，導(dǎo)致痔瘡反復(fù)的發(fā)作。
有痔瘡的患者平時的時候有上廁所的感覺就千萬不可憋便，如果憋便的情況下就會造成直腸過度膨脹，容易使排便感受器靈敏度下降，長久以往容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)而引起痔瘡發(fā)作，所以感覺到有便就要去上廁所。
有痔瘡的患者平時的時候千萬不能久坐，久坐的話容易引起痔瘡的發(fā)生。
防治痔瘡的方法有很多種，重要的是大家一定要謹(jǐn)記在心，上從上面可以看出這些都是大家有必要做到的，有效的預(yù)防可以減少疾病給我們帶來的傷害，另外在生活上一定要嚴(yán)格養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣飲食要有規(guī)律，多吃一些容易消化的食品，不能吃辛辣的食物，保持大便通暢。
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