俗話說(shuō)十男九痔、十女十痔，痔瘡是肛門部位的一種常見疾病，尤其是現(xiàn)代人長(zhǎng)期坐著，運(yùn)動(dòng)不足，痔瘡的發(fā)病率越來(lái)越高，其實(shí)預(yù)防和治療痔瘡很簡(jiǎn)單，下面我們就來(lái)看看下面介紹的方法吧！
如何預(yù)防痔瘡
早晚有意識(shí)地收縮肛門，每次30次。
二臥:仰臥，腳后跟靠屁股，雙手放頭，以腳底和肩膀?yàn)橹c(diǎn)，抬起骨盆，收到肛門，放下骨盆時(shí)放松，每天做l~3次，每次20次。
三起坐:雙腳交叉坐，全身放松，站在保持交叉姿勢(shì)的同時(shí)，抬起臀部，抬起肛門，原樣坐，全身放松，每天20次。
四舉:站立，雙腳并攏，雙臂側(cè)舉到頭頂，腳后跟抬起，深呼吸，雙臂在體前自然落下，腳后跟落下，深呼吸，連續(xù)6~8次。
五爬：模仿爬行動(dòng)物，如貓，每天早晚各爬行50米。
六吃水果:每天吃四個(gè)無(wú)花果干燥。
繼續(xù)這些小動(dòng)作，痔瘡不會(huì)打擾你。
痔瘡的危害:
痔瘡嚴(yán)重者引起心腦血管疾病，特別是老年患者患痔瘡引起心理壓力，不敢上廁所，長(zhǎng)期便秘，排便困難時(shí)，患者用力呼吸，心跳加快腦血管破裂，引起腦出血或腦栓塞
痔瘡最主要的癥狀是便血和脫落，大便時(shí)多次出血，體內(nèi)失去大量鐵，引起缺鐵性貧血。這是因?yàn)殍F的吸收和排泄在正常情況下保持平衡，鐵的損失量很小，正常成年男性每天鐵的損失量在2毫克以下，便血患者每天的損失量在6~8毫升以上時(shí)鐵的損失在3~4毫克以上。正常人體男性含鐵總量為50毫克/每公斤體重，女性約為35毫克/每公斤體重，若長(zhǎng)期便血，丟失大量的鐵，使體內(nèi)含鐵總量低于正常，能引起缺鐵性貧血。
痔瘡出血引起的缺鐵性貧血，一般發(fā)展緩慢，初期無(wú)癥狀或癥狀輕微，貧血重或進(jìn)展快時(shí)，顏色蒼白、疲勞、食欲不振、心悸、心率加快、體力活動(dòng)后氣體促進(jìn)、浮腫等，有些患者神經(jīng)系統(tǒng)癥狀激動(dòng)、興奮、煩躁以上癥狀均可通過(guò)糾正貧血、治療痔瘡消失。因此若發(fā)現(xiàn)患有痔瘡，應(yīng)盡早治療，以免出現(xiàn)上述癥狀，使治療復(fù)雜化。
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