俗話(huà)說(shuō)，十人九痔，痔是常見(jiàn)的肛腸疾病，特別是冬天是疾病的高發(fā)期，必須在日常生活中護(hù)理，遠(yuǎn)離肛腸疾病。
為什么冬天是肛腸疾病的高發(fā)期？
冬天干燥，水分蒸發(fā)，大便異常干燥。冬天很冷，有些人喜歡吃辣椒火鍋酒精等熱食，對(duì)直腸粘膜有刺激作用，脂肪粘膜充血擴(kuò)張，最終形成痔瘡。另外，一些人也進(jìn)入冬眠模式，長(zhǎng)時(shí)間坐著，增加了肛門(mén)部血管向下壓迫的空間，增加了患痔瘡的概率。大便干燥，大便中有血絲，局部有腫塊和疼痛，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查治療。不要輕視肛腸疾病造成的危害。長(zhǎng)時(shí)間拖延會(huì)引起缺鐵性貧血，食欲不振，全身無(wú)力，臉色蒼白，心跳速度快，身體肥胖等癥狀。
冬季如何預(yù)防痔瘡？
1、調(diào)整生活習(xí)慣
養(yǎng)成一天一便的好習(xí)慣，不能長(zhǎng)時(shí)間蹲在廁所里，大便時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi)。一般來(lái)說(shuō)，早上起床或早便反射，這個(gè)階段腸道不斷蠕動(dòng)，大便直腸運(yùn)輸，刺激大便排出。此外，每次大便后用清水清洗肛門(mén)部位，保持部分清潔衛(wèi)生。在飲食方面，粗細(xì)和肉菜搭配，注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合，不要讓身體過(guò)度勞累，也不要長(zhǎng)時(shí)間蹲下。平時(shí)，你可以多吃粗糧、蔬菜、水果、芝麻或蜂蜜來(lái)保持排便順暢。
2、多運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)坐長(zhǎng)躺，活動(dòng)量減少時(shí)大便干燥，容易誘發(fā)痔瘡。運(yùn)動(dòng)不足會(huì)減慢胃腸蠕動(dòng)速度，使肛門(mén)松弛，肛門(mén)部靜脈充血，引起痔瘡。保持適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，使肛門(mén)括約肌有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)。
溫暖的提示
如果有便的話(huà)，必須馬上排出，不能停止，也不能用力拉大便。避免抽煙喝酒，吃辛辣刺激性食物，避免局部刺激加重痔瘡，平時(shí)注意局部清潔衛(wèi)生。痔瘡急性發(fā)作期間應(yīng)用外用藥烹飪，有條件可用坐浴減輕疼痛。平時(shí)可以多吃一些含有纖維素的食物，比如蔬菜粗糧豆，這樣可以刺激胃腸蠕動(dòng)，縮短食物在腸道中停留的時(shí)間，幫助排除腸道中的致癌物和有害物。
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