進入冬天，氣壓低，空氣冷，很多人開始吃酒、吃肉，很多人的痔瘡又犯了。痔瘡是一種常見的疾病，多發(fā)病，俗話說十人九痔。超過一半的人有肛腸疾病，其中痔瘡發(fā)病率最高。辣椒和酒對直腸粘膜有直接刺激作用，過度吃辣或過度飲酒會引起直腸粘膜充血、擴張引起痔瘡。此外，痔瘡還與日常生活不定期、濕熱、長期排便、長期排泄等不良生活習慣有關(guān)。吃膩肉容易引起便秘，長期便秘也是引起痔瘡的重要原因。
痔瘡是常見的肛腸疾病，治療也非常復雜，由于其病理特征反復發(fā)作，不通過手術(shù)治愈困難。痔(通稱痔)是位于肛門部位的常見疾病，可以在任何年齡發(fā)病，但隨著年齡的增長發(fā)病率逐漸提高。
痔瘡認識有三個誤區(qū)。我不相信你
誤區(qū)1:多吃蔬菜治療便秘
很多人認為冬天氣候干燥多吃蔬菜和水果不便秘。但是，王阿姨說:為什么我每天都吃蔬菜，便秘還沒有好轉(zhuǎn)呢？對此，主任說，臨床上便秘的原因復雜多樣，但很多人認為蔬菜和水果攝取量少引起便秘的只有少數(shù)。
胃腸道消化功能紊亂、腸道蠕動差、患有肛腸疾病等都是引起便秘的主要原因。許多上班族長時間坐著，腸肌收縮力下降，容易便秘。此外，情緒低落、精神緊張也會導致便秘。
對于便秘，綜合預防很重要。養(yǎng)成每天早晨或睡前按時大便的習慣；平時多吃芹菜、菠菜、香蕉、葡萄等纖維素含量高的蔬菜水果；定時參加體育鍛煉。對于便秘嚴重的人，應及時到專業(yè)肛腸醫(yī)院查明病因，對癥下藥。
誤區(qū)2:手術(shù)成功=完全治愈
很多肛門腸病患者認為手術(shù)成功表明疾病完全治愈，但術(shù)后護理和飲食習慣也影響患者的康復。
成先生患有肛瘺多年，今年夏天在一家醫(yī)院做了瘺管切除術(shù)。術(shù)后，醫(yī)生說手術(shù)非常成功，但幾個月后病情再次復發(fā)，出現(xiàn)了流膿和肛門疼痛瘙癢的癥狀。他來到醫(yī)院，主任醫(yī)生仔細檢查，成先生病情復發(fā)是因為術(shù)后沒有接受專業(yè)的理療，也沒有按時更換藥物，肉芽組織生長過快，病灶部位還沒有痊愈，復發(fā)了。
主任醫(yī)生提醒患者，術(shù)后應定期換藥，盡量借助中藥離子導入、紅光治療、微波治療等專業(yè)的理療方法，促進傷口愈合，達到徹底治愈的目的，以免肛腸疾病“卷土重來”。
誤區(qū)3:痔與性生活無關(guān)
痔是消化道末端的肛門疾病，性活動是人的本能，在前門，在后門，似乎彼此無關(guān)，但實際情況并非如此。多年的臨床調(diào)查顯示，房間工作頻繁，經(jīng)常忍耐的男性容易患痔瘡。
性生活時全身肌肉緊張，提高肛周血液循環(huán)的阻力，使血液循環(huán)發(fā)生障礙，持續(xù)到性生活結(jié)束。而痔瘡，則是肛門周圍的靜脈叢突出于黏膜外（內(nèi)痔）或肛門外（外痔）。若性生活過頻，肛門靜脈叢常發(fā)生血液循環(huán)障礙，靜脈曲張、淤血，突出于黏膜或肛門外，以致不可逆轉(zhuǎn)，這就容易患痔瘡。同樣道理，經(jīng)常忍精不泄，臀部肌肉群持續(xù)收縮，也會影響肛門靜脈叢的血液循環(huán)，形成痔瘡。
生活中有效預防痔瘡做到兩大方面
一、飲食改善
1、飲食上多食粗糧：粗糧和富含纖維的食品，能增加胃腸蠕動，令糞便變軟，不會積存，壓住靜脈血管。
2、不要吃辛辣食品：辛辣食品對盲腸黏膜有直接刺激作用，會使它明顯充血，造成大便時肛門口灼痛。
3、控制鹽的攝取量:過多的鹽會使體內(nèi)的液體停滯在循環(huán)系統(tǒng)中，引起肛門和其他地方的靜脈隆起，使病情惡化。
4、清晨喝大杯水：每天清晨醒來后要喝一大杯水，對清潔結(jié)腸、防治大便秘結(jié)作用很大。
二、平時多運動
1、體前屈曲運動
雙腳開放，雙手松弛，胸前兩側(cè)提到乳房，同時反頭挺胸吸氣后，上半身像鞠躬一樣彎曲，同時雙拳向身體后下插入，隨勢深呼吸堅持4-7次。
2、舉盆運動
仰臥屈膝，腳后跟靠近臀部，雙手放在頭下，以腳掌和肩部為支點，提起盆腔，同時提取肛門，放松時放下盆腔。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。每次20下，1-3次/日。
3、旋腹運動
仰臥，雙腳自然伸展，以氣海穴(臍下一寸)為中心，以手掌旋轉(zhuǎn)運動的逆時針旋轉(zhuǎn)20~30次，順時針旋轉(zhuǎn)20~30次，先逆后旋轉(zhuǎn)。
4、交叉起坐運動
兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松；兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛；坐下還原時全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。
5、提重心運動
兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣；兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，并作深長呼氣，可連續(xù)作5~6次。
6、提肛運動
全身放松，用力夾緊臀部和大腿，配合吸氣，同時提高肛門。每次做10-15下，每日早晚各一次。
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