大家都知道口臭讓人很尷尬，影響日常社交。而造成口臭的原因多種多樣，或是口腔疾病、或是吃了特殊氣味的食物等。那么如何去除口臭呢？看看下文介紹。
去除口臭應(yīng)時(shí)刻進(jìn)行防范
1、晨起時(shí)
由于從前一天晚上睡前刷牙到次日凌晨，唾液長(zhǎng)時(shí)間處于分泌減少的狀態(tài)，因此起床時(shí)口腔的菌群數(shù)量大量增加，這時(shí)容易導(dǎo)致口臭。而吃早飯就能促進(jìn)唾液的分泌，預(yù)防口臭發(fā)生。
2、壓力大時(shí)
人緊張的時(shí)候，壓力會(huì)使唾液分泌減少。比如參加重要會(huì)議、公開(kāi)發(fā)言時(shí)，唾液分泌會(huì)減少，事后就可能出現(xiàn)口臭。而多喝些水，滋潤(rùn)口腔就能預(yù)防口臭。綠茶殺滅口腔菌的效果更佳。此外，用舌頭在嘴里畫(huà)圈，也能促進(jìn)唾液分泌。
3、晚飯前
午餐后6~7小時(shí)，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘?jiān)鼤?huì)令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細(xì)菌越多，越容易產(chǎn)生口臭。建議早飯及午飯后用清水漱口。
4款中藥花茶讓您輕松去除口臭
1、薄荷茶
取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。
2、竹葉茶
取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸?、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
3、桂花茶
制作方法：桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。可搭配桂花沖泡時(shí)適合搭配：薄荷、歐時(shí)蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。
功效：味甘和醇爽，茶香花香并茂，冷香清雅持久，是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適；經(jīng)常飲用，對(duì)于口臭，視覺(jué)不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預(yù)防治療功效，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤(rùn)肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤(rùn)皮膚。
4、茉莉花茶
功效：茉莉花飄散出馥郁的芳香，沁人心脾，可祛除口臭。茉莉花茶還有美容、保健、防輻射的功能。
制作方法：茉莉花茶里放上生熟山楂各10克；肺熱可以放魚(yú)腥草10克；陰虛加上10克石斛。
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