目前因?yàn)楣ぷ餍枰芏?，男性?huì)長(zhǎng)時(shí)間久坐在電腦前工作。但是都說(shuō)久坐傷身，確實(shí)男性長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致一系列問(wèn)題，特別是前列腺，可能很多男性并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，因此要了解清楚長(zhǎng)時(shí)間久坐所帶來(lái)的危害，并且采取措施來(lái)避免前列腺受傷害。
男人長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)帶來(lái)哪些危害？
1、引發(fā)前列腺炎
前列腺是男性的性器官，而它出現(xiàn)炎癥感染是最常見(jiàn)的疾病，近些年前列腺炎發(fā)病率越來(lái)越高，由于它難以根治容易反復(fù)，導(dǎo)致男性備受困擾。長(zhǎng)時(shí)間久坐是導(dǎo)致前列腺炎反復(fù)發(fā)作的原因之一，長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，在反復(fù)充血得不到緩解的情況下會(huì)引起無(wú)菌性前列腺炎。
2、導(dǎo)致頸椎腰椎等疾病
長(zhǎng)時(shí)間坐在工作室中吹空調(diào)久坐，使自己的脖子和腰部保持同一姿勢(shì)都會(huì)會(huì)導(dǎo)致腰椎頸椎等疾病發(fā)生。因?yàn)榫米鴷?huì)使頸部曲都發(fā)生變化影響頸動(dòng)脈的血液供應(yīng)，時(shí)間一長(zhǎng)大腦會(huì)因?yàn)槿毖跞毖霈F(xiàn)不適。而在久坐的同時(shí)身體的重力會(huì)對(duì)腰部造成壓迫，也就容易引發(fā)腰椎間盤(pán)突出。
3、影響性功能
有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間久坐的男性出現(xiàn)性功能障礙是經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)男性的兩倍，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰部不適，也會(huì)導(dǎo)致睪丸被壓迫并且處于高溫環(huán)境，這種情況下精子分泌受影響，時(shí)間一長(zhǎng)性功能就會(huì)受到傷害。
男性在日常怎樣做能放松前列腺？
1、適當(dāng)起身走動(dòng)
如果需要長(zhǎng)時(shí)間久坐而沒(méi)辦法經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以在工作一段時(shí)間后適當(dāng)起身走動(dòng)，在條件不允許的情況下可以在原座位活動(dòng)雙腳，并且有意識(shí)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)收縮肛門(mén)肌肉，促進(jìn)前列腺血液循環(huán)。
2、適當(dāng)躺臥
在辦公室久坐后午休時(shí)條件允許的情況下可以選擇躺臥，適當(dāng)可以緩解腹部壓力對(duì)前列腺的壓迫才能提高血液循環(huán)，防止前列腺反復(fù)充血。
溫馨提示
男性要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，在條件允許的情況下堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力。另外想要避免前列腺受傷害，要保持良好的作息習(xí)慣以及有規(guī)律的性生活，避免過(guò)于頻繁，畢竟頻繁性生活也會(huì)導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，最終引發(fā)炎癥反復(fù)發(fā)作，使生活和工作受影響，甚至導(dǎo)致很重要的前列腺疾病，也影響性能力。
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