冬季氣溫特別低，因此許多男性朋友都會(huì)盡量減少外出，長(zhǎng)時(shí)間在家里坐著，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺受到壓迫而充血水腫，從而引發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻，尿急，尿痛等癥狀，威脅到了男性的健康。那么冬季前列腺疾病高發(fā)怎么辦？接下來就給大家介紹。
1、多補(bǔ)充水分。冬季男性要多補(bǔ)充水分，這樣可以增加尿液量，通過排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗，使前列腺分泌物順利排出，預(yù)防前列腺發(fā)生感染。如果男性平時(shí)喝水過少的話，就會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，排尿次數(shù)減少，這樣對(duì)前列腺，腎臟和膀胱等器官都是有害的。
2、不要憋尿。天氣冷了，許多朋友都不愿意晚上起來排尿，經(jīng)常憋著。憋尿會(huì)導(dǎo)致男性的膀胱過度充盈，從而壓迫前列腺，引起前列腺炎發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間這樣的話就會(huì)導(dǎo)致排尿困難和尿潴留影響到腎臟健康。
3、注意保暖。許多男性朋友在冬天都穿的很少，其實(shí)這樣是不對(duì)的，寒冷會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺的腺體收縮引起充血，引發(fā)前列腺炎，因此男性朋友要根據(jù)天氣的變化及時(shí)增加衣物，注意保暖。
4、注意飲食。長(zhǎng)期吸煙酗酒和吃辛辣刺激的食物，都會(huì)對(duì)男性的前列腺和尿道產(chǎn)生刺激，還會(huì)引起前列腺和膀胱頸充血水腫，因此男性朋友應(yīng)當(dāng)戒煙少酒，平時(shí)飲食要清淡一些。
5、盡量不要久坐。像長(zhǎng)時(shí)間打麻將，玩游戲，伏案工作等都會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，引起前列腺炎，因此男性朋友在冬天盡量不要久坐，應(yīng)當(dāng)坐一會(huì)兒就起來活動(dòng)一下。
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