1、討厭性器官衛(wèi)生
不僅要注意女性，男性也要同等重視。尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)者，要及時(shí)清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導(dǎo)致妻子患子宮頸癌。
2、忌過(guò)多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。
這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響功能和慢性炎癥，影響生育力。
3、避免營(yíng)養(yǎng)不良和偏食。
精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能與營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這不一定要吃甲魚和鰻魚。但是，多吃瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給是必不可少的。偏食的人往往容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不足。
4、避免頻繁的熱水浴。
睪丸產(chǎn)生精子比正常體溫低1℃-1。5℃的環(huán)境。有資料顯示，連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原精子密度正常的人，精子密度不超過(guò)1000萬(wàn)/毫升，這種情況可持續(xù)3周。近年來(lái)研究的溫?zé)岜茉蟹ㄊ腔谶@個(gè)道理。因此過(guò)頻、過(guò)久的熱水浴對(duì)精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。當(dāng)然，每周1~2次時(shí)間不太長(zhǎng)的熱水浴也沒(méi)關(guān)系。
5、避免精神抑郁和過(guò)度疲勞。
憂郁和疲勞會(huì)影響功能和生精功能。
6、避免性生活過(guò)于密切
適度的性生活給人帶來(lái)喜悅，對(duì)身體和養(yǎng)生有好處。但是，隨心所欲，不知道節(jié)制，生殖器官長(zhǎng)期充血，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽(yáng)痿早泄等疾病。
7、避免早期性生活
、男性到245歲才真正成熟，早期性生活消耗精液，容易引起功能障礙，成年后容易發(fā)生早泄、陽(yáng)痿、腰膝酸軟等。
8、忌不潔性交
不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關(guān)。這樣不但易使自己染病，還會(huì)傳染給妻子甚至孩子，危害極大。
9、討厭每天穿牛仔褲
，男性生殖系統(tǒng)在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，局部溫度過(guò)高，不利于精子，特別是夏天和氣候潮濕時(shí)。
10、避免不經(jīng)常自我檢查
、睪丸癌、陰莖癌等疾病，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率高。因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
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