愛因斯坦說，如果蜂蜜從地球上消失，人類最多會活4年。蜜蜂全身是寶，特別是兼具滋潤和養(yǎng)顏效果的蜂蜜，眾所周知的滋潤腸通便、美容護膚、消除疲勞、提高免疫力等，還有很多鮮為人知的健康妙計:
痛經(jīng)食療:蜂蜜+牛奶
蜂蜜中含有鎂，月經(jīng)后期鎂元素起到心理調(diào)節(jié)作用，足浴身體放松，消除緊張心理，減輕壓力按說蜂蜜不是含鎂量最多的，牛奶也不是含鉀最多的，不過蜂蜜有一定的舒緩神經(jīng)緊張和潤腸通便的作用，牛奶有一定安眠作用，而保持大便通暢情緒舒緩液是減輕痛經(jīng)癥狀的兩個關(guān)鍵點，所以，這個食療方非常值得推廣。
每天一勺蜂蜜 遠離過敏
如果能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然度過過敏癥高發(fā)的春夏兩季。蜂蜜能夠防治過敏的原因有兩個：一是其含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；而是人類往往對所攝入的食物產(chǎn)生一種習慣性，這種習慣性一旦產(chǎn)生，再攝入相關(guān)食物時，就不會再產(chǎn)生過敏反應。蜂蜜含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。
蜂蜜斷食最甜的瘦身法
每月抽兩三天只喝蜂蜜水，不僅可以瘦身，還可以滋養(yǎng)皮膚，一舉兩得，是日本和臺灣流行的斷食瘦身法。需要準備的材料很簡單。蜂蜜、茶、水。蜂蜜和茶的味道和種類可依個人口味選擇，但以成分純正和天然有機者為佳，而水最好是礦泉水或凈化水等不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制比例是150毫升清水或茶加入一至兩湯匙蜂蜜（約10~20克）。蜂蜜的熱量很低，100克蜂蜜只有294卡路里，即使喝200克，卡路里也不到600卡路里，可以說是最甜的燃料劑。
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