月經是女性發(fā)育的重要標志，伴隨女性約35年，對女性健康和內部環(huán)境的穩(wěn)定有很大影響。如果月經出現異常，排除生理因素后，可能是身體問題的信號，特別是婦科疾病，在日常生活中必須充分重視月經問題，而且大部分月經問題與現在女性的生理日護理密切相關。
女性在經期如何正確護理？
1、月經期間保溫
月經不調是現在女性常見的疾病，調查其原因與女性月經期間的生活習慣有很大關系。隨著現在服裝的多樣化發(fā)展，很多女性在追求美麗的同時，容易失去溫度的關注。例如，臍帶、背帶的盛行，平時的影響可能很小，但是對于生理日比較特殊的時期，對身體有一定的損傷，還有生理日的寒冷飲食，夏天特別明顯。這些行為直接給月經問題埋下危險，引起月經病的發(fā)生。
2、注意衛(wèi)生
月經期間要注意衛(wèi)生問題。這主要是因為月經期間陰道內的環(huán)境比平時容易繁殖細菌，所以要經常更換衛(wèi)生巾，注意外陰清洗，有專門清洗外陰的洗滌器具，建議用溫水清洗，清洗中不要將外陰浸泡在水中，以免細菌進入陰道。
3、注意休息
女性在經期注意休息，特別是前幾天和經期反應嚴重的人。為了提高身體的免疫力，必須保持足夠的睡眠。這是因為女性在月經期間免疫力稍低。月經期間，女性應注意避免劇烈運動或重體力運動。
4、保持良好感情
女性在月經期間感情不穩(wěn)定，或者由于月經期間的不適癥狀，如乳房膨脹、腰痛、痛經等，容易引起憂郁、憤怒等不良感情，這些都是正常的，女性朋友在這個階段多出去散步，散步
5、注意營養(yǎng)
女性在生理過程中失去一部分血液，或因體質問題，女性在生理過程中反應弱，因此建議在生理過程中補充營養(yǎng)，選擇容易消化、有營養(yǎng)的食物，如蛋類、瘦肉等。
以上是女性經期應注意的問題，經期是女性重要的特殊階段，建議做好生活護理，注意好好休養(yǎng)，不要過度運動，不要有激烈的感情，保持心情平靜，同時避免經期同室，防止婦科疾病的發(fā)生。
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