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哪些不良姿勢傷害骨骼?9個傷身姿勢加速骨骼衰老

2024-02-12 23:25:52 386

如果把人體比作樓房，那么骨架就像鋼架一樣。體格不結(jié)實，與骨骼健康密切相關(guān)。生活中很多常見的不良姿勢傷害了骨頭，不知不覺加速了骨頭的老化，不僅身體變形，還引起了很多健康問題。1、蹲著擇菜研究表明，平躺時膝蓋的負重幾乎是零，站起來和平地走路時負重是體重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。臨床上，女性膝關(guān)節(jié)

哪些不良姿勢傷害骨骼?9個傷身姿勢加速骨骼衰老

2024-02-12 23:25:52 386

如果把人體比作樓房，那么骨架就像鋼架一樣。體格不結(jié)實，與骨骼健康密切相關(guān)。生活中很多常見的不良姿勢傷害了骨頭，不知不覺加速了骨頭的老化，不僅身體變形，還引起了很多健康問題。1、蹲著擇菜研究表明，平躺時膝蓋的負重幾乎是零，站起來和平地走路時負重是體重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。臨床上，女性膝關(guān)節(jié)

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